Filmy, które zmieniły sposób postrzegania świata.
PÅ‚ywanie znane jest jako jedna z najpopularniejszych i w najwyższym stopniu wytrzymaÅ‚oÅ›ciowych gaÅ‚Ä™zi sportu. Cykliczne pÅ‚ywanie ma zbawienny wpÅ‚yw na organizm czÅ‚owieka. Wspomaga uksztaÅ‚tować zgrabnÄ… sylwetkÄ… i jest ciekawÄ… formÄ… rozrywki. PÅ‚ywajÄ…c umacniamy mięśnie odnajdujÄ…ce siÄ™ na plecach, co w dÅ‚użej perspektywie dopisuje ksztaÅ‚towaniu harmonijnej postawy ciaÅ‚a i hamuje bólom krÄ™gosÅ‚upa – sprawdź ANCHOR. Ma korzystny wpÅ‚yw na ukÅ‚ad krążenia, sprawiajÄ…c lepsze ukrwienie serca oraz innych organów wewnÄ™trznych. W trakcie pÅ‚ywanie pracujÄ… wszystkie mięśnie, a zwÅ‚aszcza mięśnie nóg, barków, brzucha i ramion. Dużą zaletÄ… sportów wodnych jest fakt, że nie Å‚Ä…czÄ… siÄ™ one z drobnym ryzykiem wystÄ…pienia kontuzji oraz poważniejszych urazów. Poza tym, po ciężkim dniu pracy wypad na basen gwarantuje zrelaksowanie caÅ‚ego ciaÅ‚a. Nim rozpoczniemy regularne treningi wypada zastanowić siÄ™ i wybrać wÅ‚aÅ›ciwy dla siebie styl pÅ‚ywania. NajpopularniejszÄ… metodÄ… pÅ‚ywania w naszej wielkoÅ›ci geograficznej jest styl klasyczny, czyli żabka. Jest również najÅ‚atwiejszy do nauczenia siÄ™. W czasie sesji treningowej warto jednakże mieszać różne style.
1. Przejdź do strony
2. Znajdź tutaj
3. Przejdź do strony
4. Zajrzyj tutaj
Animacja dla dorosłych – dlaczego warto zwrócić na nią uwagę?
